सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य: असर और समाधान: डिजिटल युग में सोशल मीडिया हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा बन चुका है। फेसबुक, इंस्टाग्राम, व्हाट्सएप, ट्विटर (X) और यूट्यूब जैसे प्लेटफ़ॉर्म्स हमें जानकारी, मनोरंजन और जुड़ाव प्रदान करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह निरंतर जुड़ाव आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए कितना सुरक्षित […]

बासी मुंह तुलसी के पत्ते खाने के चमत्कारी फायदे: भारतीय संस्कृति में तुलसी का पौधा केवल धार्मिक आस्था का प्रतीक नहीं है, बल्कि यह एक औषधीय खजाना भी है। इसे ‘वृंदा’, ‘होली बेसिल’ और आयुर्वेद में ‘जीवन रक्षक जड़ी बूटी’ कहा जाता है। तुलसी के पत्तों को खाली पेट यानी बासी मुंह खाने की परंपरा

बेस्ट हेल्थ और फिटनेस टिप्स | सेहतमंद जीवन के उपाय: आज की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में स्वास्थ्य और फिटनेस को नज़रअंदाज़ करना बेहद आम हो गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव आपके पूरे जीवन को बदल सकते हैं? इस लेख में हम आपको बताएंगे कुछ बेहद असरदार, आसान

सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान: सुबह उठते ही लोग अकसर चाय या कॉफी पीते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने की आदत अपनाई है? आयुर्वेद और विज्ञान दोनों मानते हैं कि यह आदत शरीर के लिए फायदेमंद हो सकती है। यह न केवल पाचन सुधारता

वजन घटाने के रामबाण घरेलू उपाय – बिना दवा वजन घटाने के रामबाण घरेलू उपाय – बिना दवा: मोटापा (Obesity) आज के समय की एक गंभीर और आम समस्या बन चुका है। यह केवल शारीरिक बनावट को प्रभावित नहीं करता, बल्कि डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर, थायरॉयड, हृदय रोग और कई अन्य बीमारियों का कारण भी

नमक की मात्रा बढ़ने से हार्ट अटैक – ICMR की नई रिपोर्ट:भारतीय खाने में नमक स्वाद का मुख्य हिस्सा है। लेकिन जरूरत से ज्यादा नमक सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। हाल ही में ICMR की रिपोर्ट में इसे लेकर चेतावनी दी गई है। भारत में लोग रोज़ाना जितना नमक खा रहे हैं, वह सुरक्षित

मॉनसून में बीमारियाँ क्यों बढ़ जाती हैं? मॉनसून में होने वाली बीमारियाँ – लक्षण और इलाज: मॉनसून के दौरान वातावरण में बढ़ी हुई नमी, जलजमाव, और तापमान में गिरावट के कारण बैक्टीरिया, वायरस और फंगस तेजी से फैलते हैं। यही वजह है कि इस मौसम में लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। इसके अलावा, पानी

शाम का खाना कैसे खाएं वजन घटाने के लिए: पूरी गाइड शाम का खाना कैसे खाएं वजन घटाने के लिए: पूरी गाइड:आज के समय में वजन घटाना हर किसी की ज़रूरत बन गया है। लोग तरह-तरह की डाइट अपनाते हैं, जिम जाते हैं और फास्टिंग भी करते हैं। लेकिन एक बात जिसे अक्सर नजरअंदाज कर

चाय के साथ तला-भुना नहीं, हेल्दी खाएं परिचय: शाम की चाय में क्या खाना चाहिए– सेहत के हिसाब से सही स्नैक्स: दिन भर के कामकाज या पढ़ाई के बाद शाम का समय आराम का होता है। इस दौरान एक कप चाय से अधिक सुकून शायद ही कुछ देता हो। खासकर सर्दियों में, गरमागरम चाय पीना

हर मौसम के लिए सही खानपान – जानिए बदलते मौसम में क्या खाना जरूरी है: भारत जैसे विविध जलवायु वाले देश में मौसम का बदलना एक सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि मौसम के बदलने के साथ-साथ हमारे शरीर की ज़रूरतें और स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है? शरीर को